ЕМДР (десенсибилизация и преработка чрез движение на очите) e метод, който стъпва на естествената способност на мозъка да се самолекува, като използва билатерална стимулация, за да помогне на нервната система да преработи блокираните спомени. Спомените престават да носят същия емоционален заряд, което води до освобождаване от психосоматични симптоми и блокажи в тялото. Вместо болезненото събитие да определя настоящето ти, ти започваш да го виждаш просто като част от твоята история. Така се връщат вътрешното спокойствие, увереността и свободата да взимаш нови житейски решения.